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Javier Burgos Bustos
- 16 de nov de 2020
- 1 min.
PUENTE, ENTRENA TUS GLÚTEOS!!
Ejercicio fundamental en el entrenamiento del deportista, ya que favorece la activación del core, produciendo una gran activación del glú...
32 vistas0 comentarios
Javier Burgos Bustos
- 11 de nov de 2020
- 1 min.
TRABAJA TUS GLÚTEOS.
Podríamos decir que es uno de los conjunto de músculos más importantes en nuestra anatomía. Un gran desconocido por el usuario deportivo ...
23 vistas0 comentarios
Javier Burgos Bustos
- 26 de oct de 2020
- 2 min.
TRABAJO UNILATERAL II
En este post seguiremos con la progresión del trabajo unilateral del tren inferior. EVOLUCIÓN A UNILATERAL: Históricamente se ha ridiculi...
29 vistas0 comentarios
Javier Burgos Bustos
- 5 de oct de 2020
- 3 min.
TRABAJO UNILATERAL
Primero debemos saber que es el trabajo unilateral, los ejercicios unilaterales son aquellos en los que se trabaja con un lado del cuerpo...
16 vistas0 comentarios
Javier Burgos Bustos
- 28 de sep de 2020
- 2 min.
TRABAJO CON BARRA HEXAGONAL
En esta entrada hablaremos y veremos diferentes formas de trabajar con la barra hexagonal, una forma excelente de mejorar nuestra fuerza ...
28 vistas0 comentarios
Javier Burgos Bustos
- 21 de sep de 2020
- 1 min.
¿Quieres mejorar en la sentadilla?
Cuando realizamos la sentadilla debemos tener en cuenta la posición de nuestro cuerpo para evitar lesiones indeseadas. Siempre ponte en m...
18 vistas0 comentarios
Javier Burgos Bustos
- 17 de sep de 2020
- 4 min.
La Sentadilla.
En la siguiente entrada os dejo la explicación de cómo realizar una buena sentadilla y sus progresiones. Primero clasificamos la Sentadil...
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Javier Burgos Bustos
- 10 de sep de 2020
- 2 min.
LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA INDIVIDUALIZACIÓN Y ESPECIFICIDAD EN LA PLANIFICACIÓN DE LOS EJERCICIOS.
Antes de introducirnos en la elección de ejercicios, debemos analizar los movimientos más importantes de nuestro deportista, aquellos que...
24 vistas0 comentarios
Javier Burgos Bustos
- 11 de may de 2020
- 2 min.
CARBOHIDRATOS Y EJERCICIO FÍSICO
En colaboración con @saranutrilift os traemos información acerca del uso de los carbohidratos en en tu vida deportiva (entrenamientos y e...
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Javier Burgos Bustos
- 4 de may de 2020
- 3 min.
ENTREVISTA/CLUB HIELO VALDEMORO QUIMERAS🦁👏🏻🏒
Javi Burgos | Familia Quimeras Publicación de la entrada:04/05/2020 Categoría de la entrada:Noticias Tras la charla grupal con nuestros t...
17 vistas0 comentarios
Javier Burgos Bustos
- 27 de abr de 2020
- 1 min.
La proteína y ejercicio
Junto a@saranutriliftos traemos información acerca nutrición, de las proteínas y sus beneficios y recomendaciones. 💪🏼 Las proteínas son...
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Javier Burgos Bustos
- 24 de abr de 2020
- 1 min.
TRABAJO EXCÉNTRICO
TRABAJO EXCÉNTRICO: 💪🏼🏋🏻♂️ La definimos como tareas o ejercicios que favorecen acciones de contracción excéntrica por parte del músc...
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Javier Burgos Bustos
- 22 de abr de 2020
- 1 min.
TAPERING
TAPERING: Os traigo una informacion muy interesante de tapering para su uso en deportes colectivos. Definimos tapering como una estrategi...
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Javier Burgos Bustos
- 22 de abr de 2020
- 1 min.
CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO! 🏃🏽♂️ • La mejor manera de empezar un buen entrenamiento es realizar un buen calentamiento! 💪🏼 • Realizarlo un máximo ...
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Javier Burgos Bustos
- 22 de abr de 2020
- 1 min.
FOAM ROLLER
FOAM ROLLER! • Gran complemento para introducir en tu calentamiento!🏃🏽♂️💪🏼✅ • Grandes beneficios en: ✅aumenta el rango del movimient...
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Javier Burgos Bustos
- 22 de abr de 2020
- 1 min.
PLIOMETRIA
PLIOMETRÍA: 🤾🏽♂️🔥 • Tipo de entrenamiento basado en saltos en todas direcciones, diseñado para reproducir Movimientos rápidos, explos...
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